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こんにちは、今日はメタボ ダイエットについてです。
【いきいき】「タニタ食堂」の栄養士 荻野菜々子さん - MSN産経ニュース
 MSN産経ニュース | 【いきいき】「タニタ食堂」の栄養士 荻野菜々子さん MSN産経ニュース ダイエットに適しているだけでなく、食材を吟味し、１カ月のうちで同じメニューを繰り返さないこともあってリピーターが増えている。 タニタの社員は歩数計を携帯し、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は半ば“厳禁”だ。社員食堂も、ぞんざいには扱えない社風が ... |
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| Q | フリークライミングは基礎体力がある程度ないと始めることは無理ですか？しばらく前からフリークライミングをやってみたいと思っているんですが、３７歳・メタボになりかけ中年おじさんで、5年以上まともなスポーツをやっていません、体力も筋力もあまりないのですが、まずクライミングジムに行ってみようか、行ってもこんな体力では何もできず恥ずかしい思いをするのか、といろいろ考えしまいます筋トレやダイエットをしてから行った方がいいのでしょうか？やるにしても、けんすい○○回位はやれないと・・・等目安はありますか？ |
| A | 私は４０代後半で標準体重よりちょっと上ですが、昨年から始めました。初心者は初心者なりに楽しめますよ。うまい人を見ると、少し情けないですが。やってみると、手で掴もうという思いが強くなり、手が疲れやすくなりがちです。うまい人に聞くと、以下の点が大事とのことでした。・ホールドにしっかりと立ちこむ。・手で体をひきよせるというより、手でぶらさがり足で立ち上がる。・遠いホールドは手を伸ばすというより、重心を移動させて体をそのホールドに近づける。腕力というより足と重心移動で行うスポーツとのことです。腕力が大事になるのはグレードがあがってからのようです。私がときどき通っているジムでは、６５歳から始めた今７０歳の方がスイスイ登っています。決して筋肉隆々ではありません。でも、痩せていたほうが有利であるのは間違いないですけど。ジムの雰囲気や商売っ気によりますが、空いている時に「初めてなんで教えてください」とスタッフさんに声掛けすれば、スタッフさんは当然クライミングが好きな方なので、熱心に教えてくれる人が多いですよ。 |
メタボさん
...メタボな人（メタボリックシンドロームな人、もしくはメタボリックシンドロームの疑いのある人）...
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自転車大好きのメタボ医師が書いた『肥満自転車』発売 - サイクルスタイル
自転車大好きのメタボ医師が書いた『肥満自転車』発売 サイクルスタイル 自転車大好きのメタボ医師、加藤五十六（かとういそろく）が著した書籍『肥満自転車』が2月25日にエイ出版社から発売される。体重100kg超の加藤医師が実体験から編み出したノウハウを大公開。自転車の選び方から、肥満者の放熱の謎、ダイエットせずに自転車を楽しむ方法 ... |
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初めまして、「簡単ダイエット・メタボ対策」管理人・丸山と申します。宜しければ当サイトとリンク集での相互リンクをお願いできないかと思い、ご連絡させて頂きました。 相互リンク可能ならば、サイト名・アドレスは下記の通りでお願い致します。 ...
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