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酵素ダイエットにこころ惹かれました！

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『牛乳』について、みなさん知っていますか｜外壁入魂！
このブログの読者. 読者になる: このブログの更新情報が届きます. 読者数1人. [一覧を見る]. １日５分簡単で楽しい方法で健康ダイエット ( by diet-ameblogさん ) ... 例え低温殺菌（６３℃で３０分以上の殺菌）であっても、本来、生乳の中に入っている酵素は４５℃で死滅、５０℃で乳酸菌は死滅する。つまり、今、市場で売られているほとんどの牛乳の中には酵素も乳酸菌も入ってないんやって。だから、牛乳を飲むと、体の中の成分が牛乳を処理しようとして、体の中から処理する成分を出すから結果、骨粗鬆症に ...

Q

161センチ51キロ体脂肪率18％女です最近ダイエットより食欲が勝ちます↓ 早く46キロとかいってみたいんですが酵素なんか一緒に食って痩せるダイエットに切り替えようか悩み中です。(肉に大根おろしをドカ盛りしたりパインキウイを肉との箸休めで食べる油ものにはレモン汁をたっぷりかけるなど)ガリガリになりたいですが肉が食べたくて仕方ないです↓焼き肉って依存性があるんですか?

A

依存性があるとゆうより、好きなのでしょうね。私の経験上、好きな物を我慢して頑張っても、一時的に痩せるかもしれませんが、我慢できなくなり結局すぐにリバウンドしてしまいます。コレが食べたい！と思ったものを、味わいながら100回ぐらい噛んで食べるのが良いと思います。食に集中して丁寧に食べると、気持ちも満腹になりますよ。

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酵素玄米
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